Saturday Morning Sweat

KETTLEBELL BOXING

10 Two-Minute Rounds
R1: JAB/CROSS/ELBOW —– KB WARMUP
R2: JAB/CROSS/HOOK —– KB WARMUP
R3: JUMPROPE —– 5-8 BOTTOM UP PRESS
R4: JAB/CROSS/SLIP/HOOK —– 5-8 BOTTOM UP PRESS
R5: JAB/CROSS/KNEE —– 5 KB DOUBLE CLEAN
R6: JUMP ROPE —– 5 KB DOUBLE CLEAN
R7: JAB/CROSS/HOOK/GUT —– 5 KB SA SWING
R8: FREE STYLE —– 5 KB SA SWING