SMS

Tick-tac-toe

KETTLEBELL BOXING

4 1m Rounds // 8 Two-Minute Rounds

R1: JAB/CROSS/BACK OFF —– 1 TGU
R2: JAB/CROSS/GUT —– 1 TGU
R3: MB RUSSIAN TWISTS  —– 5-8 SA KB CLEAN & PRESS
R4: JAB/CROSS/HOOK/HOOK —– 5-8 SA KB CLEAN & PRESS
R5: JAB/CROSS/JAB/SLIP/HOOK —– 5-8 SA KB SWINGS
R6: MB RUSSIAN TWISTS —– 5-8 SA KB SWINGS
R7: JAB/GUT/HOOK —– 5 PLANK UP DOWNS
R8: FREE STYLE —– 5 PLANK UP DOWNS