BOOTCAMP
FIT DICE
2 ——Jump rope——- 5
3 ——HR pushups —–3
4 ——pull-ups ———–2
5 ——squat jumps—– 5
6 ——box jumps ——–3
7 ——plank up down— 3
8 ——single DB swing to oh —-4
9 ——pistol squat——- 2
10—– trx tucks ———-3
11 —–KB swings ——–5
12 —–tire sledge ——–3
5 MIN ABS 1 MIN EACH
A. Russian twist
B. Oh ball throw
C. Sit up twist
D. Reach back touch
E. Hold